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健康生活

很多人牙齿敏感、遇冷热发酸，第一反应以为是蛀牙，其实有一类很容易被忽视的口腔疾病--牙齿酸蚀症。

PART.01什么是牙齿酸蚀症

牙齿表面覆盖一层坚硬的牙釉质，是牙齿的保护壳。

当口腔长期接触酸性物质，pH 降到 5.5 以下时，牙釉质就会开始脱矿、溶解。

牙齿酸蚀是牙齿硬组织被酸侵蚀造成的慢性损伤，和龋齿不一样：

龋齿：口腔细菌分解糖分产生酸，慢慢蛀出龋洞

酸蚀症：酸性物质直接腐蚀牙面，可以没有细菌参与

已经被溶解缺损的牙釉质无法再生，损伤不可逆。

PART.02  容易诱发牙齿酸蚀症的原因 

外源性酸性物质（生活中最常见）

碳酸饮料、果汁、酸乳饮品、运动饮料、醋、柠檬、山楂等。

尤其是小口抿、含在口中慢慢品尝，牙齿长时间浸泡在酸里，损伤会明显加重。

内源性胃酸腐蚀 

胃食管反流、经常恶心呕吐，胃酸反流到口腔，主要腐蚀牙齿内侧，很多人不容易发现。

其他因素 

长期大量食用腌制、醋泡食物；部分酸性保健品、果味含片。

牙齿酸蚀症早期表现，一定要警惕

牙齿遇冷、热、酸、甜 出现酸痛敏感；

牙面失去光泽，变得粗糙；

前牙切端变薄、微微透亮；

牙面出现凹陷、小坑，牙齿颜色发黄；

随着病情加重，牙齿越来越薄、变脆，严重会出现牙体折断、牙髓炎，带来剧烈疼痛，后期需要补牙、做牙冠修复。

PART.03 口腔科给您的防护建议

减少酸性饮品摄入

优先饮用白开水，尽量少喝汽水、果汁、果味饮料。

喝酸性饮料的小技巧

使用吸管饮用，减少液体直接接触前牙；尽快喝完，不要含在嘴里慢慢抿。

吃完酸食不要马上刷牙

酸性物质会软化牙釉质，立刻刷牙会直接磨损牙齿。

✅ 吃完酸性食物先用清水漱口，等待 30～60 分钟之后再刷牙。

坚持使用含氟牙膏

氟可以促进牙齿早期脱矿区域再矿化，增强牙釉质抗酸能力。

有胃部反酸及时就诊

经常反酸、烧心，请到消化内科检查治疗，从源头减少胃酸对牙齿的破坏。

定期口腔检查

每年至少 1～2 次口腔科检查，医生可以发现早期酸蚀，及时干预。